最良の結果を得るには、乳酸菌とビフィズス菌プロバイオティクスは冷蔵する必要があります。冷蔵しても、1 か月あたり 10 ～ 15% の効力が失われます。この効力の損失は、室温で保管するとより早く発生します。
プロバイオティクスは、腹痛、膨満感、ガス、下痢、便秘などの症状の緩和に役立つ場合があります。
1 ～ 2 週間 高品質、複数培養、複数菌株のサプリメントを摂取している場合は、開始後最初の 1 ～ 2 週間以内に消化器系に対するプロバイオティクスの初期の影響に気づくでしょう。あなたの敏感度にもよりますが、多くの人は数日後に変化を感じます。
サプリメントに含まれる細菌は腸内に残る可能性がありますが、科学者らは摂取を中止してから1～3週間以内にその効果が消えることを発見しました。amway乳酸菌
一般的な健康に対するプロバイオティクスの影響を裏付ける研究はないようですが、クロストリジウム・ディフィシル感染症や炎症性腸疾患など、特定の健康状態にある人々に一部の菌株が影響を与える可能性があるという証拠は増えてきています。
そのため、サッカロミセス・ブラウディは、症状が汚染された食べ物を食べることによって引き起こされるのか、あるいは単に胃ウイルスを持った人と接触することによって引き起こされるのかにかかわらず、胃の不調を治療するのに最適なプロバイオティクスであるようです。
ここで重要なのは、プロバイオティクスの働きはマルチビタミンとは異なることです。マルチビタミンは欠乏症をサポートするのに役立つため誰にとっても良いのですが、プロバイオティクスは実際には機能不全の治療、改善、または解決を助けることを目的としています。健康）そしてプロバイオティクスが必要です。
プロバイオティクスは体重を減らし、お腹の脂肪を減らすのに役立ちます
具体的には、ラクトバチルス属の特定の菌株が体重とお腹の脂肪を減らすのに役立つことが研究でわかりました。ある研究では、ラクトバチルス ファーメンタムまたはラクトバチルス アミロフィラスの組み合わせが、乳酸菌入りサワーミルクを摂取すると、6 週間で体脂肪を 3 ～ 4% 減らすことができることがわかりました (29)。
プロバイオティクスとして使用される微生物はすでに体内に自然に存在しているため、プロバイオティクス食品やサプリメントは一般的に安全であると考えられていますが、これらはアレルギー反応を引き起こす可能性があり、開始後の最初の数日間に軽度の胃の不調を引き起こす可能性もあります 吐き気、下痢、鼓腸（便の排出）ガス）と膨満感。
胃酸からの生存率を高めるため、ほとんどのプロバイオティクスにとって空腹時に摂取することは良い考えです. 多くの人は、起床後朝食の30分前、または最後の食事の2～3時間後夜寝る前に最初の朝の食事を摂ります重要なのは一貫性です。nutrilite益生菌
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